银屑病提高免疫力有哪些办法呢？郑州牛皮癣医院的专家介绍说，人的免疫系统就好比人的中枢系统，如果我们的免疫系统出现异常，就会引发一系列的反应，当然，我们银屑病患者也不例外，所以提高我们自身的免疫力尤为重要，银屑病患者应做到以下几点来提高我们的免疫力：
1、保持积极乐观的心态：天天都是好心情，好的心情是人体机能维持的一个最佳状态，而不良的情绪则会抑制人体免疫系统荷尔蒙成分增多，从而降低我们自身机体免疫能力，更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
2、保证睡眠充足：我们的睡眠直接会影响接下来的工作质量，只有好的睡眠质量，才能有充沛的精力去工作。相关研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。
3、适当的运动：适当的运动对提高免疫力有很大的帮助，生命在于运动，但是千万要记住运动要适量，专家建议我们银屑病患者朋友，运动时间最好在30~45分钟，这样持续一段时间后后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
4、补充维生素和矿物质：身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关，所以银屑病患者要注意多吃蔬菜水果及豆类食物。
5、禁止烟酒：吸烟有害人体健康，而酒精会在很大程度上会对人体产生消极影响，过量饮酒甚至会给血液与心脏等器官造成很大损害，有增加患者高血压、中风等疾病的危险，更严重的是烟酒会导致银屑病患者病情加重。
郑州市银屑病研究所的专家提醒大家，银屑病的治疗不是一时的事情，所以要做好相应的防护措施。如果您还有什么疑问，可以直接咨询我们的在线专家，专家会随时为您解疑答问的！祝您早日康复！
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